สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกินโปรตีนไม่เพียงพอ

หน้าหลัก

สินค้าแนะนำ

โปรโมชั่น

อัลบัมรูป

บทความ และ กิจกรรม

คลิป

thai

eng

สถิติผู้ชมเว็บไซต์

login

เว็บบอร์ด> เว็บบอร์ดของฉัน > สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกินโปรตีนไม่เพียงพอ

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกินโปรตีนไม่เพียงพอ

คำอธิบาย :
cho กลุ่ม : ผู้ใช้ทั่วไป	นี่เป็นสัญญาณห้าข้อที่บ่งบอกว่าคุณอาจไม่ได้รับโปรตีนเท่าที่ควร 1. คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกเปราะบาง กระดูกของคุณนอกจากต้องการแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วแต่พวกเขายังต้องการโปรตีนให้เพียงพออีกด้วย เมื่อเราไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอที่จะเผาผลาญ อวัยวะและสมองของเราร่างกายของเราจะยืมมาจากพื้นที่อื่น ๆ รวมทั้งการจัดเก็บในกล้ามเนื้อโครงร่างของเรา ทำให้กระดูกของเราอ่อนแอเวลาที่ได้รับบาดเจ็บ เช่น กระดูกหัก 2. คุณกำลังสูญเสียน้ำหนัก จากกล้ามเนื้อของคุณ ตัวเลขในเครื่องชั่งอาจลดลง แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี โดยปกติถ้าคนเราไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอร่างกายของพวกเขาจะทำลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้โปรตีนมากขึ้น 3. เส้นผมและเล็บของคุณดูเปราะบาง เนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของเส้นผมและเล็บของคุณ เล็บของคุณอาจนุ่มนวลและเส้นผมของคุณจะเปราะมากขึ้นตามกาลเวลา หลังจากไม่กี่เดือนของการไม่กินโปรตีนมากพอ คุณอาจประสบกับการสูญเสียเส้นผมบางส่วน เพราะร่างกายจะปิดการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อรักษาแหล่งโปรตีนไว้ ufabet 4. คุณมักจะป่วยบ่อยๆ โปรตีนเป็นหนึ่งในตัวที่สร้างแอนติบอดีซึ่งผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อช่วยต่อสู้กับผู้รุกรานจากข้างนอก เช่นแบคทีเรียและไวรัส ถ้าคุณไม่มีโปรตีนเพียงพอคุณอาจมีระบบภูมิคุ้มกันแย่ ถูกบุกรุกโดยเชื้อโรคได้ง่ายและบางทีอาจจะป่วยบ่อยกว่าคนอื่น ๆ 5. คุณรู้สึกอ่อนแอ คุณอาจไม่รู้สึกเหนื่อยล้าทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไปคนที่ไม่ได้กินโปรตีนเพียงพออาจรู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชากว่าปกติ แน่นอนว่ามวลกล้ามเนื้อน้อยลงสามารถมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ได้ โปรตีนนั้นเป็นส่วนประกอบของฮีโมโกลบินซึ่งมีอยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของเราและส่งผ่านออกซิเจนไปทั่วร่างกาย และถ้าระดับออกซิเจนต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียหรือหายใจถี่ได้
[ วัน : 20 กรกฎาคม 2018 ] [ เวลา : 15:15:59 ] [ ไอพี : 203.150.115.xxx ] [ อ้างอิง ]

โพสตอบ


รายละเอียด		*
การแนบไฟล์จะต้องทำการคลิกอัพโหลดไฟล์ก่อน ทำการคลิกเพื่อทำการโพสกระทู้ [ ไฟล์ที่สามารถอัพโหลดได้ JPG, GIF, PNG เท่านั้น ขนาดของไฟล์ต้องไม่เกินกว่า 1MB ]
แนบไฟล์


รหัสยืนยัน		*
E-mail
	โชว์ E-mail สู่สาธารณะ ส่ง E-mail เมื่อมีความเคลื่อนไหว
ชื่อ		*

[ วัน : 16 กุมภาพันธ์ 2019 ] [ เวลา : 18:41:34 ] [ ไอพี : 127.0.0.xxx ]