สถิติผู้ชมเว็บไซต์







 


เว็บบอร์ด> เว็บบอร์ดของฉัน > สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกินโปรตีนไม่เพียงพอ
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกินโปรตีนไม่เพียงพอ
คำอธิบาย :
cho



กลุ่ม : ผู้ใช้ทั่วไป
นี่เป็นสัญญาณห้าข้อที่บ่งบอกว่าคุณอาจไม่ได้รับโปรตีนเท่าที่ควร
1. คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกเปราะบาง
กระดูกของคุณนอกจากต้องการแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วแต่พวกเขายังต้องการโปรตีนให้เพียงพออีกด้วย เมื่อเราไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอที่จะเผาผลาญ อวัยวะและสมองของเราร่างกายของเราจะยืมมาจากพื้นที่อื่น ๆ รวมทั้งการจัดเก็บในกล้ามเนื้อโครงร่างของเรา ทำให้กระดูกของเราอ่อนแอเวลาที่ได้รับบาดเจ็บ เช่น กระดูกหัก
2. คุณกำลังสูญเสียน้ำหนัก จากกล้ามเนื้อของคุณ
ตัวเลขในเครื่องชั่งอาจลดลง แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี โดยปกติถ้าคนเราไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอร่างกายของพวกเขาจะทำลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้โปรตีนมากขึ้น
3. เส้นผมและเล็บของคุณดูเปราะบาง
เนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของเส้นผมและเล็บของคุณ เล็บของคุณอาจนุ่มนวลและเส้นผมของคุณจะเปราะมากขึ้นตามกาลเวลา หลังจากไม่กี่เดือนของการไม่กินโปรตีนมากพอ คุณอาจประสบกับการสูญเสียเส้นผมบางส่วน เพราะร่างกายจะปิดการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อรักษาแหล่งโปรตีนไว้ ufabet
4. คุณมักจะป่วยบ่อยๆ
โปรตีนเป็นหนึ่งในตัวที่สร้างแอนติบอดีซึ่งผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อช่วยต่อสู้กับผู้รุกรานจากข้างนอก เช่นแบคทีเรียและไวรัส ถ้าคุณไม่มีโปรตีนเพียงพอคุณอาจมีระบบภูมิคุ้มกันแย่ ถูกบุกรุกโดยเชื้อโรคได้ง่ายและบางทีอาจจะป่วยบ่อยกว่าคนอื่น ๆ
5. คุณรู้สึกอ่อนแอ
คุณอาจไม่รู้สึกเหนื่อยล้าทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไปคนที่ไม่ได้กินโปรตีนเพียงพออาจรู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชากว่าปกติ แน่นอนว่ามวลกล้ามเนื้อน้อยลงสามารถมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ได้ โปรตีนนั้นเป็นส่วนประกอบของฮีโมโกลบินซึ่งมีอยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของเราและส่งผ่านออกซิเจนไปทั่วร่างกาย และถ้าระดับออกซิเจนต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียหรือหายใจถี่ได้
[ วัน : 20 กรกฎาคม 2018 ] [ เวลา : 15:15:59 ] [ ไอพี : 203.150.115.xxx ] [ อ้างอิง ]

โพสตอบ
รายละเอียด  *
การแนบไฟล์จะต้องทำการคลิกอัพโหลดไฟล์ก่อน
ทำการคลิกเพื่อทำการโพสกระทู้

[ ไฟล์ที่สามารถอัพโหลดได้ JPG, GIF, PNG เท่านั้น ขนาดของไฟล์ต้องไม่เกินกว่า 1MB ]
แนบไฟล์    
เย็นชา เสียใจ ยิ้มแย้ม ยิ้มยิงฟัน แลบลิ้น โมโห กะพริบตา อืมมม หัวร่อ สุขุม โอ้ กรอกตา ไม่แน่ใจ ขยิบตา ทันสมัย 
Reload captcha  
รหัสยืนยัน  *
E-mail 
 โชว์ E-mail สู่สาธารณะ
 ส่ง E-mail เมื่อมีความเคลื่อนไหว
ชื่อ  *  

[ วัน : 21 ตุลาคม 2018 ] [ เวลา : 04:34:51 ] [ ไอพี : 127.0.0.xxx ]